8 Fatos Que Toda Mulher Deve Saber Sobre O Cocó

Este artigo foi escrito por Kasandra Brabawe fornecidos por nossos parceiros na Prevenção.

Vamos falar de cocô—a sério. É algo que já falamos antes, então as chances são, você já sabe quando seus movimentos, aparência ou cheiro estranho (se você precisa de uma reciclagem, aqui estão 7 coisas que seu cocô diz sobre você). Mas o que sobre o caminho que você for lá #2—quanto tempo demora, quantas vezes você vai, como você sentar no vaso sanitário…você começa a idéia. Consultamos alguns fiel gastroenterologistas para obter os fatos de uma reta. Aqui está o que eles tinham a dizer sobre o seu cocó hábitos. (Apertar o botão de reset—e queimar gordura como um louco com O Corpo Relógio Dieta!)

1. Não há Nenhuma Regra que Diz Que Você Tem que Ir uma Vez ao Dia

“Em média, as pessoas vão uma ou duas vezes por dia”, disse Felice Schnoll-Sussman, M. D., diretor do Jay Monahan Centro de Saúde Gastrointestinal em Nova York-Presbyterian e Weill Cornell Medicamento. “Mas muitas pessoas vão muito mais.” E não cocó por um dia, dois, ou mesmo três, também pode ser bom. Em suma, se você se sente OK—sem estômago, sem problemas, tornando-o na casa de banho a tempo—em seguida, você provavelmente não precisa de se preocupar.

“A regra com o cocó é que não há tal coisa como normal—normal de uma pessoa, a perspectiva”, diz Schnoll-Sussman. Assim que se você é uma-uma-vez-um-dia pooper que, de repente, indo de três a quatro vezes por dia? Schnoll-Sussman diz que ele pode ser tão simples como a sua dieta (comer alguns vagos carne recentemente?) ou tão complexo como uma infecciosas da doença diarréica. Ele poderia até mesmo ser um bom mudar, talvez você já começou a comer mais fibras, por exemplo. O importante é ir com o seu médico se o seu novo cocó agenda dá-lhe uma constante dor de estômago ou a sua freqüente casa de banho viagens de começar a criar situações sociais, humm, estranho.

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2. Ser Normal é uma Coisa Boa

Se você pode definir o relógio para o seu intestino, o que significa que tem um sistema digestivo saudável. Mas não se preocupe se você não é tão regular. Você pode cocô em qualquer momento do dia, mas os especialistas têm observado que é comum para visitar o trono de porcelana a primeira coisa na manhã. “A maioria das pessoas comem mais pesada refeição à noite”, diz Schnoll-Sussman. “Então, quando você acorda, há horas e horas para alimentos para digerir e posicionar-se em seu intestino.” Ela também explica que, quando você estiver deitado, seus intestinos perto para que você não sinta a pressão o suficiente para despertar cocô. Mas quando você se levantar, seu intestino aberto e tudo desloca para baixo.

O segundo mais comum de tempo de cocô não tem nada a ver com biologia, e tudo a ver com a natureza humana: Muitas pessoas de cabeça para a casa de banho quando chego em casa do trabalho. “É simplesmente porque não há tempo para relaxar e ter um movimento intestinal”, diz Lisa Ganjhu, um médico de medicina osteopática e um professor clínico associado de medicina na NYU Langone Medical Center.

3. Correndo para o Banheiro Após as Refeições nem Sempre é Sinal de Problemas

Se o jantar parece que ele vai para a direita através de você, não é porque você tem um super-eficiente sistema digestivo. Em vez disso, diz Ganjhu, é mais parecido com o seu aparelho digestivo, nunca cresceu. “Cocó direito depois de comer é um reflexo de bebês”, diz ela. Para algumas pessoas, que a reflex nunca vai embora.

Embora possa não ser o ideal, tendo de estar perto de uma casa de banho após as refeições é perfeitamente normal e não é nada para se preocupar, diz Schnoll-Sussman. As fezes passar depois do jantar não é da comida que você acabou de colocar na boca (mesmo se comer é o que disparou o “got to go” reflex), para que o seu corpo já tinha muito tempo para absorver os nutrientes. O único problema, diz Schnoll-Sussman, é se o seu cocô é corrimento, carros alegóricos, e um cheiro terrível—que provavelmente significa que você não está absorção de gorduras. Nesse caso, você deve marcar uma consulta com um gastroenterologista.

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4. O Café Realmente Conseguir As Coisas

Você sabe que é verdade, mas você pode estar curioso para saber por quê. Ganjhu diz que é porque a cafeína estimula suas entranhas. A droga faz com que o seu intestino contrato, que por sua vez empurra fezes para o reto. “Então não é incomum que as pessoas tenham seu café da manhã e, em seguida, ter um cocô”, diz Ganjhu.

5. Períodos e Mais Cocô Ir de Mão-em-Mão

Adicionar a lista dos injustos coisas: Ficar o seu período significa, muitas vezes, cólicas, inchaço, e…mais tempo no banheiro. Ganjhu diz que tem a ver com hormônios. “Um monte de mulheres que dizem ter mais solto fezes em seus períodos”, diz ela. Os cientistas acreditam que é porque os hormônios que o lançamento durante o seu ciclo, chamado de prostaglandinas, acionar o seu útero a contrair-se e, às vezes, pode entrar em seu intestino e causar um contrato bem. E contratação entranhas significa mais os movimentos intestinais.

Se você já foi do período envergonhado, você vai querer assistir a este vídeo:

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6. A Sua Técnica De Assuntos

Se você sentir vontade de empurrar as fezes para fora leva eras, Schnoll-Sussman, diz ele, pode ser porque você não está sentado a direita. A ciência provou que o mais eficaz posição para ir N.º 2 não é o ângulo de 90 graus criado pelo sentado em uma típica casa de banho, mas mais de um ângulo de 45 graus que você começa quando você agachamento sobre o chão. Ela remonta ao tempo dos nossos antepassados, quando banheiros não existe e que todos tinham que agachar-se para ir à casa de banho. De cócoras, altera a posição do seu reto, de modo que ele está em um ângulo que permite cocô de deslizamento realizado com o mínimo de esforço, diz Schnoll-Sussman. Infelizmente, não é fácil a posição de mestre em casas de banho modernas. A nossa sugestão: Tente uma Squatty Potty—Schnoll-Sussman diz que eles realmente funcionam.

7. Férias Prisão De Ventre É Totalmente Normal

Nos parar se isso soa familiar: Você está em férias com a família, curtindo dias de descanso na praia com o sol e a areia, mas há apenas um problema—você não pooped dias. Um estudo estimou que 40% das pessoas com a experiência de férias prisão de ventre, embora ambos Schnoll-Sussman e Ganjhu dizer que é impossível saber o número real.

Então, qual é o problema? “Apenas sentado em um avião por algumas horas é o suficiente para secar o seu cólon,” diz Schnoll-Sussman. A pressão atmosférica dentro de um avião é diferente do que a pressão do lado de fora, então lentamente ele suga a água para fora de seu corpo e de suas entranhas. A desidratação piora à medida que você passa todo o tempo na praia ou passeios e se esqueça de beber mais água do que você fazer em casa. Entretanto, provavelmente você está comendo toneladas de (possivelmente fritos e gordurosos) alimentos que você normalmente não comem. E ter que começar a trabalhar em um lugar desconhecido, talvez em um fuso horário diferente—pode também fazer o seu cólon extra tímido.

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8. Tome Todo o Tempo que Você Precisa

Fazer você ler todo o jornal—ou obter através de vários níveis de Esmagamento de Doces—no banheiro? Não há nada de errado com a tomada de seu tempo doce ou com cocó super-rápido. Se você leva cinco minutos, ótimo, mas se demorar 20, que é OK, também, diz Schnoll-Sussman. “Na maioria das vezes, você não tem que pensar sobre isso”, diz Ganjhu. “O cólon sabe quando ele está vazio e pronto.”

O que disse, se cocó parece demorar uma eternidade, porque você está realmente esticar—ou porque você precisa para manipular os seus intestinos para ajudar a si mesmo cocô sentando-se de uma certa maneira ou até enfiando um dedo em seu ânus—você deveria ver um gastroenterologista. “Algumas pessoas que têm muita dificuldade pode ter algumas alterações anatômicas que podem estar interferindo no reto”, diz Schnoll-Sussman.

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